Mamma Moderna

Frappè con yogurt, fragole nespole e pera

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Frappè con yogurt, fragole nespole e pera.

ldeale come merenda, nel pomeriggio, ora che a tendere si va verso la bella stagione

Lo yogurt è uno degli alimenti più sani e completi. Contiene carboidrati, proteine e grassi. E’ più digeribile del latte, grazie alla fermentazione che favorisce l’assimilazione dei componenti del latte; contiene molto calcio; aiuta la flora intestinale

Le fragole e le nespole, come tutta la frutta di stagione danno il meglio di se.

Fare questo frappè è veramente semplicissimo.

Frappè con yogurt, fragole nespole e pera

Occorrono (per 4 bicchieri medi):
 
  • 12 fragole
  • 5 nespole
  • 1 pera
  • 3 vasetti di yogurt magro
  • 1/2 bicchiere di latte
  • 2 cucchiai di zucchero
  • 3 foglie di menta

Preparazione:

 
Mettere gli ingredienti in un frullatore, partendo prima dalla frutta lavata e tagliata a pezzetti. Pera e nespole vanno sbucciate.
Aggiungere man mano lo yogurt, il latte, lo zucchero e la menta.
frullare per 5// minuti circa.
Suggerimenti: per una bibita più leggera ed ipocalorica sostituire lo zucchero con la stevia. Volendo, si possono aggiungere un paio di cubetti di ghiaccio.
ll frappè è pronto 
 
Frappè con yogurt, fragole nespole e pera2

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